ARTIKEL AKUPUNKTUR UNTUK LBP

 LOW BACK PAIN DENGAN AKUPUNKTUR

Low back pain (LBP) merupakan nyeri punggung bawah dan suatu sensasi nyeri yang dirasakan pada diskus intervertebralis L4-L5 dan L5-S1, gangguan muskuloskeletal, gangguan psikologis akibat dari mobilisasi yang salah, sering disertai penjalaran ke tungkai sampai kaki.

 Disebabkan karena :

1. Proses degeneratif, meliputi: spondilosis, HNP, stenosis spinalis, osteoartritis. 
2. Penyakit Inflamasi
3. Osteoporotik
4.  Kelainan Kongenital. 
5. Gangguan Sirkulatorik
6. Tumor. 
7. Toksik
8. Infeksi
9.  Problem Psikoneurotik

Tips untuk mencegah sakit pinggang

 Pencegahan dapat dilakukan dengan memahami mekanisme cedera, faktor pencetus, dan sikap tubuh yang benar. Sikap tubuh yang tidak baik memberikan beban pada tulang belakang. Gangguan pada tulang belakang jangan dianggap enteng. Jika ada keluhan, sebaiknya memeriksakan diri agar kondisi tidak bertambah parah Selalu melakukan peregangan sebelum latihan olah raga atau kegiatan fisik lainnya yang berat. Jangan membungkuk ketika berdiri atau duduk. Ketika berdiri, jaga titik berat badan Anda agar seimbang pada kaki Anda. Saat bekerja di rumah atau di kantor, pastikan permukaan pekerjaan Anda berada pada ketinggian yang nyaman untuk Anda. Duduklah di kursi dengan sandaran yang baik dan posisi dan ketinggian yang tepat untuk tugas tersebut.